Schlafprobleme gehören für viele Menschen zum Alltag – sei es durch Stress, Gedankenkarussell oder innere Unruhe. Statt zu chemischen Mitteln zu greifen, kann Lavendel auf natürliche Weise helfen, den Körper zu entspannen und das Einschlafen zu erleichtern.
Lavendel – eine altbewährte Schlafhilfe
Schon unsere Großeltern wussten um die beruhigende Wirkung des Lavendels. Ein Lavendelsäckchen unter dem Kopfkissen war ein einfaches, aber wirkungsvolles Hausmittel für besseren Schlaf. Heute weiß man: Der Duft des echten Lavendels (Lavandula angustifolia) wirkt nachweislich beruhigend auf das Nervensystem und kann helfen, den Schlaf zu fördern.
Wie wirkt Lavendel auf den Körper?
Der Hauptwirkstoff Linalool, der im ätherischen Öl des Lavendels enthalten ist, beeinflusst bestimmte Botenstoffe im Gehirn – darunter GABA (Gamma-Aminobuttersäure), das eine entspannende und schlaffördernde Wirkung hat.
Das bedeutet: Lavendel hilft dem Körper, herunterzufahren, ohne ihn zu betäuben.
Lavendel in der Nacht – so unterstützt er deinen Schlaf
- Lavendelkissen: Der gleichmäßige Duft der getrockneten Blüten wirkt beruhigend und schafft eine angenehme Schlafumgebung.
- Lavendelöl: Ein paar Tropfen auf das Kopfkissen oder in einen Diffuser helfen beim Einschlafen.
- Lavendelbad: Ein warmes Bad mit Lavendelöl vor dem Schlafengehen entspannt Muskeln und Geist.
Natürlich. Sanft. Wirksam.
Im Gegensatz zu vielen Schlafmitteln wirkt Lavendel nicht sedierend – du wachst also erholt und klar auf. Ideal für alle, die auf natürliche Lösungen setzen und ihrem Körper Gutes tun wollen.
Unsere Empfehlung: Lavendelkissen mit echtem Lavendel
Bei Lalavanda verwenden wir ausschließlich getrocknete Blüten des echten Lavendels (Lavandula angustifolia), weil sie die beste Qualität für Entspannung und Schlaf bieten. Unsere handgemachten Lavendelkissen begleiten dich sanft in den Schlaf – ganz ohne künstliche Zusätze.
